全国名老中医、妇科医生朱南孙,人称“送子观音”、“妇科圣手”。今年97岁的她,仍坚持一周出诊两次。除听力稍有下降,她视力、记忆力都不错。她说,自己没有刻意去养生,但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年,这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。朱南孙说,女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品,而是要开心,“总是思虑愁闷,疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多,和年轻人思虑多、压力大有关”。女孩子也要多运动,动中取静。作为朱家长女,朱南孙年轻时像“男孩子”一样,爱好运动,她不让家人用小汽车接送,而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时,她喜欢打篮球、棒球,同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴,是单位联欢会上的活跃分子,曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目,扮演铁镜公主。她认为,运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力,还能带来融洽的人际关系。这样,心情也会好很多。朱南孙说,年轻女性不能大意,要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表,痛经可导致其他疾病发生,严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖,少穿露脐装,不过食生冷之物。”
化膜汤
对于痛经,她推荐用化膜汤:取三棱、莪术、生山楂各12克,炙乳香、没药各3克,青皮6克,血竭粉2克,生蒲黄24克,炒五灵脂15克煎汤。每次于经前7-10天服用,能治痛经,尤其是子宫内膜异位症和盆腔炎引起的痛经。
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