如何判断子宫恢复情况
子宫神奇一样的存在
女人的“子宫”作为一个神奇般的存在，它可以在孕前只有50-70克鸡蛋大小，也可以在即将分娩时达到1Kg西瓜大小，而产后经过恢复，子宫又可以恢复至孕前大小。不过你要想顺利怀上二胎，要想二胎分娩时能少受罪，那你就一定要做好产后恢复，而产后恢复的好不好，“子宫”很关键！
产后有哪些方法可以促进子宫的恢复？
一是及时排尿，一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
二是产后尽早下床活动（顺产后4-6h，剖宫产后12-24h），这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
三是乳头刺激帮助子宫收缩。在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
四是子宫按摩，生产完后，当体力得到一定的恢复（一般在第二天）就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
五是产后中药足浴，促进子宫缩复。通过中药的局部刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。
六是产后康复治疗仪，促进子宫恢复。有条件的产妇，可以通过产后康复治疗仪如低频脉冲电疗法刺激来促进子宫恢复，这种治疗方法相对来说比单纯的按摩或运动效果会更明显一些，它主要是通过低频电疗刺激来改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动，并促进宫内淤血的排出，进而达到子宫的恢复的目的。
如何判断子宫恢复的情况？
1.触摸子宫底
刚生完孩子时，在腹部肚脐处可用手摸到一个硬且呈球状的东西即子宫底。随着产后逐渐恢复，子宫底的位置也会逐渐下降，两周后，就无法触摸到了。
2.观察恶露的颜色和气味
恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色，大约持续4-6周。一般恶露有血腥，但无臭味，如果发现有恶臭，那就意味着宫腔可能受到了感染，应立即治疗。
3.产后性生活是否不满意
如果产后进行性生活时，无性高潮或时间很短，可能提示产后子宫没有恢复好哦！
产后42天是子宫恢复的黄金时间，母乳喂养、腹部按摩、低频电刺激治疗都是帮助子宫恢复的绝佳方式，千万不要错过哦！
1、子宫复旧不良会是导致产后出血的主要原因，严重者可出现大出血，甚至危及生命；长期出血会导致盆腔感染，出现下腹痛、腰酸等后遗症。子宫位置恢复不好会导致子宫脱垂，出现白带增多、尿失禁，影响新妈咪的生活质量。
2、慢性子宫内膜炎：慢性子宫内膜炎的主要症状是月经不规则或子宫出血，下腹痛或坠胀感，白带增多，查体可有子宫增大、压痛。
应对策略：慢性子宫内膜炎时，首先应看有无引起的诱因，如残留胎盘等。去除这些诱因，慢性子宫内膜炎会很快痊愈。
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