女性腺肌症和子宫内膜异位症痛苦的开始
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2、少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
王静老师最后提醒：
腺肌症患者的痛苦不是我们一般人能理解体会的，同时这种病痛又是每月都会光临的，因此女人们要懂得保持身体，爱惜子宫，寒凉是女人的天敌！春夏天气了，美女们一定要注意子宫的温度啊。
温暖子宫重中之重！
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