宫寒及其引发的闭经该如何调理
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果.
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以主要通过食疗来调理,固本添精,调理冲任.
在中医门诊上,很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”的说法,由于不明白到底什么是“宫寒”,她们非常担心,害怕这种问题会影响生育能力.其实,“宫寒”是中医学上的一个概念,直白地说就是“子宫寒冷”.但是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫,卵巢等多种器官.
“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等.
那么,哪些女性朋友更易患“宫寒”呢?临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”.另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”.有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”.
当发现自己得了“宫寒”后,最明智的方法就是质询专业人士，及时调理，不要拖延！并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯.比如说,避免吃生冷食物,少吃白菜,白萝卜,绿茶等虚寒性的食物等.
意见建议:
女性如何预防宫寒?
●预防宫寒吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物.不过这个尺度可以自已把握.体燥,火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个.
●预防宫寒吃凉顺：序有凉,热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害.
●预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜,梨,猪肉,绿豆,冰糖,苦瓜等,即使是加热后.也要分季节,适可而食.
●预防宫寒餐前姜茶：养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶（一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去）,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关.
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理由：松花果蔬、破壁粉、钙奶、参宝都是温阳的，有效解决肾阳不足的情况，果蔬、破壁、钙奶都可以调理脾胃之气，补充全营养，神农本草经记载：松花粉类产品主治心腹寒热邪气、利小便、消瘀血、久服轻身益气力延年！参宝对肾和肺都特别好，特别是在补充肺气肾气方面都特别好！以上方案特别适合疲乏体虚的人士补气！亚麻油、参宝和松花粉类产品的配合可以解决各种类型的肠胃问题、便秘问题！
伴侣片可以进一步提升免疫力、改善消化排毒能力，配合上番茄红素，青梅，
可以改善酸碱体质，预防卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺肿瘤，而竹康宁对于消炎抗菌，抗氧化，疏通血管，疏通体内各种官腔，改善气血！
以上产品的综合作用，特别是伴侣和竹康宁的应用，对于女性妇科炎症有非常好的预防和调理作用！
这个配方对于身体器官没有问题，只是由于宫寒而不孕不育的情况也非常有帮助！
针对现在年轻女性比较常出现的子宫功能性出血，例假每个月持续10-20天左右，参考调理方案：破壁、果蔬、钙奶、亚麻油、伴侣、参宝、大豆异黄酮！出血的时候不上竹康宁，例假正常后很多女性妇科炎症问题就凸显出来，这时候就要加上竹康宁了！
饮食配合：
南瓜番薯胡萝卜煮粥代替米面馒头包子等；
青菜煮食，每餐占该餐30%，蘸酱油亚麻油吃；
蒸煮的鱼，每餐适量食用，少油少盐，蘸酱油亚麻油吃；
专门安排时间吃瓜果餐，瓜果切丁，拌钙奶亚麻油吃！
日常生活细节：
每天早晚排便两次；（这个很重要，一般人每天只有一次，甚至没有！）
每天要适量喝水，6-8杯，每小时应该有一杯；
早睡早起不熬夜；
每天保持好心情，保持良好的人际关系，尊重长辈、孝顺，善待家人和孩子，想好的，说好的，做好的,时刻传递积极正能量；
每天慢走30-40分钟，以微微出汗为宜！
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