经期间有腹泻情况需调养女性经期常腹泻要
你曾经在月经期间有腹泻情况吗？经期拉肚子很困扰，
中医认为，经期间腹泻的根本原因，在于“脾虚湿盛”；
而西医则认为月期间拉肚子，则可能是生理期来时子宫收缩，或是罹患子宫内膜异位症，因压迫肠道所致。
“脾虚湿盛”是指外因与湿邪关系最大，湿邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃运化功能失调，水榖混杂，并走大肠以致泄泻；
内因则与脾虚关系密切，脾虚不能运化水榖，精微水榖不得四布，反生湿浊，混杂而下，导致泄泻。
因此治疗腹泻原则应以健脾化湿为原则，使脾健湿消，腹泻自止。
以下是一位中医师提供一帖预防经期腹泻的茶饮DIY：
干姜理中止泻饮
材料：党参2钱、乾姜1钱、白术1钱、甘草1钱。
功效：温中散寒，健脾利湿止泻。适用对象：面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰冷、腰背冷痛无力等阳气不足之症状。
冲泡法：
1.将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。
预防经期腹泻要注意以下要点：
1.适当舒缓情绪、压力。
2.腹泻时要适当补充水分，饮食应以清淡稀软、易消化吸收、少渣、低脂为原则，以减轻胃肠的负担。
3.避免吃容易刺激肠胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳制品、海鲜类等食物。
4.应避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇异果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒过再吃。
5.每晚泡脚，脚有很多穴位，每晚泡脚可促进血液回圈、缓解疲劳、驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
6.多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
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腹泻本身只是一个症状，是多种致泻因素共同作用的结果，故经常腹泻的人就需要先找出其病因，而后对症治疗，不能单纯见泻止泻。
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完美低聚果糖沙棘茶一.产品说明低聚果糖沙棘茶是以低聚果糖、沙棘粉、红茶粉、柠檬酸、苹果酸、罗汉果甜甙、维生素C、三氯蔗糖、柠檬香精、茶香精、乙基麦芽酚为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群，洁净血液，清洁泌尿系统，呼吸系统的保健功能,并有效补充多种维生素及微量元素。浓浓的茶香味道，清新、纯净，让您品不一般的茶，享不一样的健康。
二.产品功效身体浮肿、血黏稠、妇科炎症、前列腺炎、便秘、脸色暗淡无光、易疲劳等人的福音。
1.改善消化系统
完美沙棘茶中含有大量的菊粉，能在大肠里大量繁殖双歧杆菌，增加双歧杆菌数量，促进大肠蠕动，提高新陈代谢，改善营养吸收功能，消除体内各种毒素，对肠炎、结肠炎有特效。菊粉经酶转化后形成IOS，而IOS是双歧杆菌的高效增殖因子，能活化肠道内的双歧杆菌并促进其生长繁殖，双岐杆菌是人体肠道内的有益菌群，其数量的多少直接反应人体的健康状况，它可以减少肠道有害细菌(如痢疾细菌、霍乱细菌等)的数量，增强人体免疫力，并且能在人体肠道内合成B族维生素，维护人体神经系统的正常运作。
双岐杆菌与人是一种共生的关系(共生是指两种或两种以上生物互利、互惠的生存方式)，其生长繁殖贯穿于人的整个生命历程。新生婴儿2-3天后粪便中便可发现双歧杆菌，4-5天后双歧杆菌占肠道细菌的绝大部分;随着年龄的增长，双歧杆菌的数量逐渐减少;体质虚弱者，双歧杆菌的存在量很少;在临死的人的肠道中，根本不存在双歧杆菌。
双歧杆菌有很强的保健作用，近二十年来医学专家们对这类菌进行了比较详细的研究，特别是近几年随着人们保健意识的增强，对双歧杆菌的利用也越来越多。双歧杆菌对胃炎、腹泻、慢性痢疾、消化不良、免疫力下降、解毒护肝、痔疮、便秘等肠胃道疾病有明显的调理作用。
2.清洁循环系统
沙棘黄酮、β-谷固醇、甜菜碱、茶多酚等多种活性物质具有降低血清胆固醇含量、清除血管壁上的沉积物、抑制血小板过度聚集、提高高密度脂蛋白含量、增加血红蛋白、软化血管、恢复血管弹性、增大血流量、增加对大脑的供血能力、调节血脂代谢等作用。因此对心脑血管疾病有很好的辅助治疗作用。
3.洁净沁尿系统
通过补充甘露醇，促进体内多余水份及时排出，防止污垢在体内沉积，对肾脏、尿路感染、前列腺等有较高的洁净功能。
4.其他
(1).沙棘茶是血液新陈代谢的保鲜剂。
(2).沙棘茶是肠道双歧杆菌的增殖剂。
(3).沙棘茶是男性功能助推器。
(4).沙棘茶是女性的妇宝。
(5).沙棘茶是胆固醇的清道夫。
(6).沙棘茶是人体的除污去垢剂。
(7).沙棘茶是胆结石的击碎剂。
(8).沙棘茶是肥胖者的减肥剂。
(9).沙棘茶是抗衰老的阻断剂。
沙棘茶的“三清三降三抗”：清肠道、清血液、清泌尿降血压、降血脂、降血糖抗肿瘤、抗衰老、抗氧化
(10).沙棘茶是天然血糖控制剂
沙棘茶刺激胰岛素的分泌，增进葡萄糖利用率，改善体内血糖代谢。
(11).沙棘茶是高血压患者的稳压剂。
沙棘茶能降低血液粘度，降低胆固醇、甘油三酯，抑制血小板过度聚集，软化血管，恢复血管弹性，清除血管壁上的沉积物，促进血液流动，降血压，防治并发症。
降压药主要是通过扩张血管和利尿排水减少血量来降低血压。
只有以下三种高血压病人需要服用降压药物：①患中等程度以上的高血压病人(舒张压超过95毫米汞柱)②恶性(急进型)高血压病人;③合并有脑器质性病变者;其它患者可不服用降压药。
降压药对身体有毒副作用，并不能根治高血压和预防心、肾、脑发生并发症。
(12).沙棘茶是癌症的阻断剂。
(13).沙棘茶是动脉硬化的软化剂。
(14).沙棘茶对慢性胰腺炎有帮助。
消炎杀菌，促进胰腺细胞再生和复健。
(15).沙棘茶对慢性肾炎患者有综合康复作用。
杀菌消炎，利尿消肿，调节免疫，促进肾小球组织细胞再生和复健，促进肾功能恢复。
三.使用指南沙棘茶对人体内环境的调节是一个循序渐进的过程，一般分为四个步骤：
1.整理期
饮用1--3天内，会出现腹部气胀，排气增多等现象，排便排尿次数增加，粪便颜色深，气味大。这是双歧杆菌清理内环境的表现。
2.清洁期
饮用3--7天内，排气、排尿正常，体内双歧杆菌占优势，污垢逐步排出体外，这时可以适当增多饮用量。建议肠胃不好的、有便秘的或老年人可增加饮用量。
3.顶峰期
饮用8--15天内，双歧杆菌在体内占绝对优势，污垢物清理干净，腹部通畅，精力充沛，此时可随时饮用。
4.保持期
为了使体内的双歧杆菌保持优势，及时清除体内的污垢，拥有健康的身体，每天至少饮用5克沙棘茶。(SOD是人体内的一种净化剂，能够清除人体内的活性氧自由基。)使用方法：将5—10克(1—2小包)沙棘茶渗入—ml温开水或—ml冷开水中，搅拌溶解后即可饮用。每天饮用2--4次。也可根据情况增减用量。
四.服用方法用于保健--每天1-2包;用于治疗康复--每天3-4包。
将1包(5克)沙棘茶渗入ml温开水或ml冷水中搅拌溶解后即可饮用。也可根据个人喜好增减用量，浓淡随意。
五.注意事项1.肠道功能不佳者，在服用初期，可能感觉病灶处有较明显的好转反应，宜从少量服起。不适宜人群：孕妇。
2.在服用沙棘茶期间，应停用抗生素药物，否则肠道内的有益菌将难以增殖，严重影响产品功效。
3.老年人和曾经长期服用或注射抗生素者，肠道内有益菌数量少，如能在服用沙棘茶的同时，饮用酸奶、乳酸菌饮料等乳酸发酵食品，将有利于在短期内大量增殖肠道有益菌群数量，使保健功效更为显著。
4.本品不能代替药物。
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