如何预防子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤，这种良性肿瘤是由于子宫肌纤维异常增生形成的，位置在子宫的各个部位。
根据统计我国超过20%—30%的女性患有子宫肌瘤，而且每年病例的增长数量为每年递增万，而且全部病例中20%~30%患有子宫腺肌瘤的人一半以上都是子宫肌瘤的患者。
通常情况下，20岁以下的少女很少有患子宫肌瘤的，该病的高发年龄段在30到50岁之间，且多为良性，患者不必有过重的思想负担。
不过，随着时间的推移，子宫里的肿瘤可能会越长越多或者越来越大，极可能导致不孕不育，育龄的妇女要格外小心。
01子宫肌瘤究竟是什么病？
子宫肌瘤是妇科肿瘤中的一种。子宫肌瘤绝大多数都是良性瘤，是一种激素依赖性的肿瘤，一般是没有问题的。
如果得了子宫肌瘤，一般要是没有月经改变，只有长在黏膜下的肌瘤对月经才有改变。
如果是子宫肌瘤黏膜下的，无论大小影响月经了，就需要手术治疗。
早期患上子宫肌瘤，可能大多数人没有症状表现，但是随着年龄的增长，到了绝经期以后，子宫肌瘤可能就会逐渐萎缩。
02子宫肌瘤的危害
1.疼痛
当子宫肌瘤还比较小的时候，患者不会有明显的疼痛症状，可能只是会在妇检的时候发现患有这种疾病，但是随着肌瘤的逐渐的增大，会对附近的组织造成一定的压迫。
比如会压迫到膀胱，这时候就会出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状出现，而且还会有腹部、腰部疼痛感觉出现。
2.不孕与流产
对于一些发生在子宫颈部肌瘤，由于肌瘤会压迫输卵管入口，从而可导致子宫变形妨碍受精卵着床，容易导致不孕症的发生，或是受孕后容易发生流产，从而影响女性生育。
3.引发妇科炎症
子宫肌瘤会引起盆腔充血及感染，其中肌瘤引发的感染多是蒂扭转造成的。感染之后，少数患者的肌瘤组织中可形成脓肿，出现化脓的情况。
同时，肌瘤感染后的致病菌可侵犯其他临近器官，引发附件炎、盆腔炎等妇科疾病。
4.贫血
子宫肌瘤的存在必定会引发经期延长，导致月经增加，如若长时间未改善，便会引起继发性贫血。
情况比较严重，可能会导致全身乏力，面色苍白，对女性健康造成严重威胁。
5.恶性病变
虽说子宫肌瘤多为良性的，也有有一定的恶变几率，一般对于年龄大，或者肌瘤大且生长快的女性易发生恶变。
尤其是更年期女性绝经后肿瘤增长速度快或绝经后再出现肌瘤的，就要提高警惕，以防发生恶变。
03女性查出子宫肌瘤先别急，温馨提示：多吃这6类食物，或助活血化瘀
1.适当吃些豆制品
患有子宫肌瘤之后，一般情况下我们都会建议女性少吃一些含有雌激素的食物，豆制品中也含有雌激素。
但是豆制品中的植物中雌激素往往和我们身体内的雌激素不一样，它不仅仅不会导致到子宫肌瘤生长，而且对于肌瘤来说还可以起到一定的抑制作用。
而且植物激素对于女性体内的激素也可以起到一定的调节作用，生活可以适当的吃一些相关的豆制品等食物。
2.香蕉
有子宫肌瘤的人也要注意，可以多吃一些香蕉，香蕉能够起到润肠通便的作用，而且还能够抑制脂肪被身体吸收，这也可以让肌瘤不再快速增长。
而且香蕉还能够调节体内的激素水平，子宫肌瘤主要是一种雌激素依赖性肿瘤，如果体内激素平衡了，子宫肌瘤也就不容易长大。
3.甘蔗
有子宫肌瘤的人可以吃甘蔗，因为子宫肌瘤出现后，很多人会出现低血糖。甘蔗含糖量比较高，适合调节血糖，预防低血糖。
而且甘蔗有利尿通淋的作用，可以缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐、咳嗽等症状。建议女性如果有子宫肌瘤可以适当吃点甘蔗，可以缓解各种身体不适。
4.苹果
子宫肌瘤的患者也可以多吃苹果，苹果含有果核苷酸，子宫肌瘤的患者每天吃苹果也是可以起到延缓肌瘤生长的速度。
当然苹果里面含有大量的维生素，它也可以提高身体的免疫力，能够预防一些疾病发生，对病人的身体好转也有一定的帮助。
5.海带
海带是营养价值非常高的蔬菜，它含有的物质很多，最突出的是人体所需的碘、褐藻胶含量很高，它不仅是餐桌上的美味，它的药用价值也很高。
它可以调节人体免疫力、抵抗凝血、肿瘤。它丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，能够抑制人体对脂肪的过多吸收。
降低了由于肥胖导致子宫肌瘤的风险。多吃一些海带可以防止肌瘤增大。
6.木瓜
木瓜也是预防子宫疾病的法宝，提到木瓜，或许很多人只知道木瓜具有丰胸的功效，其实因为木瓜富含维生素C、β胡萝卜素等营养物质，非常适宜子宫肌瘤患者食用。
简直是子宫肌瘤患者的福音。在丰胸的同时也为自己的子宫健康买了一份免费的保险，可谓是一举两得。
04如何预防子宫肌瘤？
1.保持乐观的心态
女性想要预防子宫肌瘤保持乐观的心情很重要，因为一些不良的情绪会加重内分泌的紊乱，进而对子宫肌瘤的病情也会有影响。
所以，女性朋友们一定要保持愉快的心情，多做些高兴的事情。
2.合理饮食
女性朋友在平时生活中要保持合理的饮食习惯，注意饮食营养要均衡，多吃一些含有蛋白质、维生素类的食物。
尤其是进入中年期的女性要注意多吃富含营养丰富的食物，远离辛辣刺激大的、以及激素含量过高的食物等。
3.注意个人卫生
个人卫生与子宫肌瘤之间也有一定的联系，如果个人习惯较差，不懂得如何护理，那么也有一定的几率患上子宫肌瘤，并且也有一定的几率患上其他妇科疾病。
因此，在日常生活中，一定要注意个人卫生，比如穿棉质内裤、注意私处的清洁等等。
4.避免反复人流
很多人在怀孕后，都会选择人流手术来终止意外怀孕，因此预防子宫肌瘤的发生要避免反复人流。
如果反复多次流产，很容易造成宫腔感染，宫颈或宫腔粘连，最终影响怀孕。
