经期排瘀子宫内膜增厚的食疗方法
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经期排瘀+子宫内膜增厚的食疗方法
子宫内膜的正常范围
一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：
1、增生期：子宫内膜约9-10mm。
2、分泌期：子宫内膜的厚度约为5～6mm。
3、月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。
子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为8--12毫米，最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。
专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。
子宫内膜薄的原因：
子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。
经期排瘀方法
红糖姜茶（生姜去皮切丝，放红糖，用开水冲或煮，生姜尽量多放，趁热喝。每次月经来潮喝到月经干净为止。）
作用：活血祛瘀
经期后补子宫内膜的食疗方法：
1、每天早晚2次，吃绿心的黑豆糯米粥（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。
2、将若干绿心的黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、绿心的黑豆黑米枸杞豆浆（黑豆60粒左右、枸杞10粒、黑米60克左右）
4、红糖红枣枸杞银耳羹（银耳先泡发，其它各少许）
5、乌鸡枸杞黑木耳汤：
6、乌鸡枸杞山药汤（山药是淮山药，去药房买）
7、蜂蜜＋核桃＋黑芝麻
8、中药紫河车
9、雪蛤：（月经干净后连续或间断吃，不超过20天）10、多吃瓜子有助子宫内膜增厚作用：滋阴、养肾、润燥、美容、养颜、修复卵巢提醒：不管是那种方法，就跟喝中药一样，需要用心和坚持，方见成效！悦心孕育——致力于