内分泌失调,都是这些家伙惹的祸
北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/180501/6204478.html关于人体的基本常识:我们人体由最基本的结构和功能单位也就是细胞所构成的。细胞构成组织、组织构成器官、器官构成系统、系统最后构成了人体。人体的九大系统:我们人体有九大系统，分别是:1、呼吸系统。2、消化系统。3、免疫系统。4、内分泌系统。5、生殖系统。6、泌尿系统。7、神经系统。8、运动系统。9、循环系统。也正是因为这九大系统相互作用，相辅相成。才使得我们的身体能够正常运转。谈谈内分泌:用简单的话语来说，内分泌就是我们身体内部负责分泌各种激素等物质参与身体新陈代谢的过程，比如我们常见的雌性/雄性激素，胰岛素，甲状腺激素，肾上腺激素等等。我们身体的内分泌对于我们来说十分重要，但是在生活中，导致内分泌失调的坏习惯有很多，我们来一一列举。1、不吃早餐早上7点~9点是我们身体需要吸收大量营养的黄金时间段，如果不吃早餐，身体得不到营养的吸收，无法给予充足的热量。导致我们的脾胃不和，消化吸收能力下降，内分泌失调。而且不吃早餐的坏习惯会增加我们患慢性代谢疾病的风险。2、经常熬夜充足的睡眠，能够缓解我们的精神压力和身体疲劳。若长期熬夜，睡眠不足，会使气血亏虚，让人提早进入更年期，导致免疫力下降，内分泌功能紊乱。所以晚上尽可能早睡。3、爱生气经常爱生气的人容易气滞血瘀，气滞会影响血液的流动性及循环性，造成血瘀。中医认为“瘀血不去，新血不生”，要保持心情舒畅，有助于气血流通。4、饮食寒凉中医认为，女性体质属阴，不可过分贪凉，寒凉的食物进入到人体，会消耗阳气，影响气血的运行。容易引发腹泻、腹痛、严重甚至引起痛经，以及其他妇科疾病。中医讲:“寒则凝、凝则淤、淤则堵”。5、吸烟喝酒烟酒中的有害物质会给身体的肝脏排毒增加负担，久而久之会过度损耗器官，引起脏器病变。如果女性朋友长期抽烟喝酒，不但影响卵巢功能，还会妨碍卵子的发育和成熟，导致不孕不育或畸形胎儿。6、久坐不动久坐不动会使人体代谢水平降低，影响人体内分泌系统功能。容易导致肥胖、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病等。还会使腰部背部神经受压，引起僵硬疼痛。颈椎也会变得不舒服，严重者造成颈椎变形。7、多次流产多次流产会破坏女性的子宫内膜，导致内膜变薄，还会使细菌进入宫腔，诱发子宫内膜炎等病症。8、抗生素的滥用我们都知道是药三分毒，在日常养生保健中，哪怕吃一些维生素矿物质补充剂，也不要多吃一口药。这里特别提醒的是避孕药，经常服用也会改变我们的生理周期，导致月经紊乱和内分泌失衡。在日常生活中一定要注意以上几点，细节决定成与败，当我们好好地去维护健康时，它也会反馈给你良好的结果！今天的内容就先分享到这，下期内容我们精彩继续。喜欢的朋友记得
