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驱走宫寒准妈妈好“孕”到来台湾隐泉健康生物科技集团有限公司
什么是宫寒？所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
宫寒对准妈妈的影响1、导致卵巢疾病的发生。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
、子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
3、输卵管疾病的发生。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端(伞部)捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生宫寒的症状
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受
3、经痛腹痛。下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒饮食禁忌1、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
、忌食生冷寒凉食品：女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品
3、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
驱走宫寒食材——鸡肉
乌骨鸡汤的做法：
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
母鸡艾叶汤的做法：
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分―3次食用。月经期连服―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
驱走宫寒食材——羊肉
归地烧羊肉的做法：
材料：羊肉克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
秘女性内裤上“液体”的秘密，没几人知道！
女性朋友们，你了解自己的内衣裤吗？特别是内裤，千万不可小觑它的保健作用哦！
科学家告诉我们：女性如果不注重个人卫生，患妇科病的几率将大大增加。
而且，内裤还隐藏着不为人知的诸多小秘密，下面就让我们一起了解女人内裤隐藏的1个惊人秘密！
1
“究竟从哪里流出来的呢？”
一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴.道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴.道口两旁的大腺体分泌的。
“到底是些什么东西呀？”
有一些从阴.道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞，大概有二十多种微生物。
3
“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗？”
不能，因为每个女人都需要它。阴.道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴.道自净作用”。
4
“可是，他不喜欢，怎么办？”
让他仔细拜读这篇文章，男人怎么就那么愚钝呢？这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢！只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。
5
“听说它和雌激素有关，是吗？”
是。如果体内雌激素增多，分泌物也会增多。这些增多的阴.道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
6
“我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多，是不是快到排卵的日子了？”
没错。排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉几厘米都不断，弹性非常好。
排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前天左右，盆腔开始充血，阴道分泌物又增多，有时还略带血色，像是提醒你该准备卫生巾了。
7
“除了月经，还有哪些原因能影响它？”
原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力！
8
“我每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗？”
有些女性（尤其是雌激素多的女性）子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味。
一般情况下是属于生理性的，可能是体质有些虚弱，可以尝试去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。
9
“怎样才能看得懂阴”
道分泌物化验单呢？”
常见的有5项，第一个是“pH值”,表示阴道环境的酸碱状况，正常时pH≤4.5，如果出现阴道感染，pH值5或者6。
第二个是罗马字母“I、II、III……”,I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎症。
第三是符号“＋”，“＋”只说明有霉菌或者滴虫感染，但并不代表感染的严重程度。第四是“胺试验”，是检查是否有细菌感染的指标之一。
还有就是“线索细胞”，医生会通过这一项再结合“胺试验”，来诊断是否有细菌性阴.道感染。
10
“我只要看到内裤上痕迹多多就疑心有炎症，吃些消炎药就该没事了吧？”
擅自用药恰恰是引发阴.道感染的重要原因之一！炎症也分为好几种，用的治疗药物当然不会相同。再说，是否有炎症应该由医生判断。
你平时能做的，是通过内裤上的痕迹初步看出阴.道分泌物是否有异常。
11
“怀孕本身已经够累人的了，分泌物也跟着添乱，好烦啊。”
随着怀孕时间的增加，体内雌激素逐渐增多，因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多，尤其是到怀孕后期更明显。
1
“我非常注意清洁，可内裤上还是痕迹斑斑，简直都影响到我的自信了！”
别再折磨自己了！第一，每个女人都如此，第二，如果没有它，首先你会生病，其次，当你想“嘿咻”的时候，你会发现心有余而力不足的。你说什么？对！就是那个意思啦。
结语：我的天啊，不看不知道，一看吓一跳，这些内裤上残留的小信号，如果不留意，还真的发现不了呢。
所以今天在这里提醒女性朋友们，以上的1个内裤健康小信号，为了您自身的健康，女性朋友一定要留意了哇！
治疗“豆腐渣”还是要依靠规范医疗
功能介绍关爱女性健康“女人的下半身，决定女人的下半生”！如果容颜是花，乳房是叶，那么阴道、子宫和卵巢就是女人的根。只有健康的根才能滋养娇艳的鲜花和香甜的果实。从女性生殖平衡、阴道环境保养的健康需求出发。关爱女性健康，从养根开始！
霉菌性阴道炎（英文缩写：VVC，下文以英文缩写代替）是女性常见的阴道炎类型，以反复发作迁延不愈为特点，患病女性常常深受折磨，所以在此提出一些规范性的信息。希望可以对各位有帮助。很明显因为是妇科相关信息，如果您分享时心有顾虑，那么就可以点击收藏。
下面分几点来讲解：
1、及时查明病原体：
主要是缺乏针对性的治疗，就单从VVC本身来说，不同情况的VVC它的白假丝酵母菌和非白假丝酵母菌的含量都是不同的，这就是为什么复发性VVC比单纯性VVC治疗困难的原因。如果不检测病原体的话，就不会知道它是不是白假丝酵母菌，又或是白假丝酵母菌中的哪一种， 由于医患之间交流的时间太短，医生没有对病人交代好病情，如何用药，用多长时间，什么时候再来复诊，也许开的7天的药，她只用了天症状就好了剩下的药她就不用了，或者等到下次症状发作时再自行给药。从一项对近千名VVC患者的调查研究中可以看到56%的病人没有按照医嘱坚持一个疗程；51%的病人因为中国有句古话“是要三分毒”在用药3-4天后，因症状缓解而停止用药；60%的病人倾向于短期疗程，尤其是3-4天疗程，长疗程会带来患者的依从性差，这就是VVC的现状。
3、临床医生治疗存在的误区：
目前临床对VVC的诊疗仍然存在误区，如：种抗生素+1种抗真菌的药+1种洗剂+中成药甚至有的人还会加上局部处理的处方方式是不正确的。中华医学会妇产科感染学组在VVC的治疗上做了很多工作，第一个指南就是关于VVC的，最近我们又对它做了修订年VVC诊治规范修订，包括对VVC规范了名称：外阴阴道假丝酵母菌病（vulvovaginalcandidiasisiVVC），强调了治疗和临床分类诊断，包括：单纯VVC，复杂VVC（复发性VVC，重度VVC，妊娠期VVC，非白假丝酵母菌VVC，宿主为控制糖尿病免疫低下者所致VVC）。不同的诊断有不同的治疗方法，也有个体差异，主要是依据诊断不同而确立，这是一个很实用的指南，为我们在临床治疗上提供了很好的治疗规范。诊断分类，治疗个体化，抗真菌的药物实用规范，妊娠期VVC处理安全性，对VVC的深入认识这些在规范中都做了很好的交代。在这里要特别强调白假丝酵母菌菌种鉴定的重要性，白假丝酵母菌与有症状的VVC相关，非白假丝酵母菌在无症状VVC患者反而略多见或者症状相对轻微，在RVVC中非白假丝酵母菌又高于VVC，光滑假丝酵母菌只有芽生孢子，光镜下难以鉴别，只有真菌培养才能鉴别，所以我们一定要重视培养，他不是用来诊断的而是用来明确菌种的，只有明确菌种才可以做到对症下药。
4、中国妇女特色：阴道冲洗问题
有句广告语“难言之隐，一洗了之”，这样做是很容易破坏阴道的微环境，不是反对冲洗，而是考虑冲洗是在什么时候，石一复《VVC的治疗策略》主张：在阴道置药前进行冲洗或者用棉签清楚分泌物，治疗效果更好，而且最好用酸性的冲洗阴道。（并不代表个人的建议）
5、滥用抗生素问题：
卫生部药政司：中国是全球滥用抗生素最严重的国家，这样做最大的危害就是破坏了阴道的内环境和阴道菌群，医院做的好点，医院做的就不太好了。
6、还有一个问题：尚未引起重视的课题：
现在大部分医生重视了微生态，但是没有重视到混合感染，很多人都是“只见豆渣不见其它”，临床上确实存在很多感染问题，对例女性进行的研究显示混合感染大约为6.05%。国外研究显示BV和VVC的混合感染约为4.4%，我们可以说如果有一半的妇女因为炎症来看病，大约至少有1/3的混合感染被忽视掉了，此外VVC合并支原体衣原体也是应该引起重视的。
目前混合性阴道感染中存在的问题主要是由于研究方法不同，观察病原体不同，得到的混合感染率差异较大，治疗尚无规范的方法，经验用药，病原体覆盖不足，忽视阴道微生态平衡等。张帝开教授指出混合性阴道感染的治疗原则为采用准确的检测方法，针对病原体规范治疗方案，维护阴道平衡。中国指南治疗方案如下：
单纯VVC克霉唑mg，单次用药，或者mg连用7天，口服药氟康唑mg顿服一次。对于复杂性VVC推荐口服或者外用唑类药物（克霉唑），推荐初始长疗程治疗，14天克霉唑初始治疗，或者00g氟康唑口服。重度VVC：在治疗单纯VVC方案上延长疗程，症状严重者，局部应用低浓度糖皮质激素。妊娠期VVC，早孕期权衡利弊慎用药物，选择对胎儿无害的唑类阴道用药，而不选用口服抗真菌药物，对于VVC的治疗，长疗程方案要优于短疗程方案。复发性VVC的治疗原则包括强化治疗和巩固治疗，根据培养和药物敏感试验选择药物，在强化治疗达到真菌治愈后巩固治疗半年。
总结一下，对患者重点告诫6句话：1.不常规进行阴道冲洗；.不滥用抗生素；3.不自己乱用药；4.避免穿紧身化纤内裤；5.合理控制肥胖；6.积极治疗糖尿病。
最后需要说明的是，目前市面上有很多除上述常用药物以外的药物，种类繁多，通常新的规范建议医生选择符合治疗新理念的药物（添加活菌和修复粘膜）如在5分钟内渗透入皮下组织，有效杀灭霉菌，淋病双球菌、衣原体、支原体、疱疹病毒、梅毒螺旋体、念珠菌、阴道毛滴虫，0多种致病菌及性病性原体。棒女郎凝胶能迅速激活细胞活力，促进细胞再生，对阴道内受损的上皮细胞组织、病灶创面和溃疡面，进行彻底修复，生殖系统的自洁自愈功能。棒女郎凝胶能有效增强生殖系统的代谢能力，促使子宫壁和阴道壁的增生物，糜烂物及肌瘤体等病变组织自动脱落并排出体外，快速止痒、消除异味、维护洁净的升值内环境，从而有效地消除妇科疾病的困扰。这样会取得较理想的效果。不可擅自用药（甚至有人问我是否可以把酸奶放入阴道来治疗的问题）。
正文完，接下来是每日一谈心环节。
今天想跟你探讨的问题是，你对于目前的账号的推送信息或者服务有什么新的建议？是否有什么新的地方需要改进（包括信息及服务方面）？想要把这个账号好好的经营下去肯定离不开你的帮助，在宣传上想必你已经做出了自己能做的努力。所以今天要说的就是谢谢那个被手机微弱背光照亮的可爱的你。
月经量少是什么原因？
功能介绍关爱女性健康“女人的下半身，决定女人的下半生”！如果容颜是花，乳房是叶，那么阴道、子宫和卵巢就是女人的根。只有健康的根才能滋养娇艳的鲜花和香甜的果实。从女性生殖平衡、阴道环境保养的健康需求出发。关爱女性健康，从养根开始！
月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。
病因病理编辑月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。
如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯正常的，突然过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。
常见原因编辑1、为减肥过度节食
出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
、作息无度内分泌失调
快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
4、人工流产
人工流产后卵巢一般可在天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在—3个月后恢复正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
6、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
危害
编辑1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。
4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
辨证分型编辑血虚型月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
肾虚型经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
血瘀型经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
痰湿型月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
临床诊断编辑诊断要点1.月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净为本病的诊断要点，常与月经后期并见。
.有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物（如他莫昔芬、丹哪唑、内美通等），此外雷公藤片、溴隐亭等药也会引起月经减少，临诊时应详细询问有关病史。
3.多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，故也需询问人流手术情况。产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。
4.无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见，有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。
5.月经过少伴月经后期者首先应排除流产或宫外孕，尿、血妊娠试验和B超都可予以鉴别。
要诊断和鉴别诊断以上疾病，下列内容可供参考：
（1）仔细询问病史：以往月经史，有否停经史、生育史，有否人流手术史，有否慢性病或服影响月经的药物史，有否妇科疾病史等。
（）妇科检查：内、外生殖器有无特殊异常情况，如果为多囊卵巢综合征者，双侧卵巢稍增大；子宫内膜异位症者一侧或双侧卵巢增大，呈囊性，与子宫黏连，子宫体固定后倾、子宫峡部可扪及结节。
（3）盆腔B超（或阴道B超）：对诊断流产、宫外孕、子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征、宫腔黏连等有参考价值（详见各病诊断）。
（4）血内分泌检查：检查项目如T、PRL、FSH、LH、E、P等，对诊断多囊卵巢综合征、卵巢早衰、无排卵功血等有参考价值。如服用性激素类药物，可影响血内分泌报告结果。
临床检查月经血量过少一般会抽血检查，检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图，以观察是否有排卵，或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查，侦测子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞引起，可用子宫镜分开后置入避孕器，再用激素治疗3个月。假如是黄体酮不足，可以补充黄体酮或使用卵巢治疗。放松心情，减少生活上的压力也有助于月经正常。
辨别方法月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
治疗方式编辑中药冬槐草4-5克，泡水代茶饮。
家庭治疗措施女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。
而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！
在女性月经期间，很多人会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。
中医治疗中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。
分型治疗1.血虚治法：养血和营调经。
方药：
党参1克黄芪1克茯苓1克炒白术10克大白芍1克当归9克川芎6克熟地1克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤1克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。
.肾虚治法：补肾养血调经。
方药：
菟丝子1克杜仲10克枸杞子1克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药1克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克加减：经期加莪术1克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。
3.血瘀治法：活血化瘀调经。
方药：
桃仁9克红花6克当归10克川芎6克赤芍9克生地9克香附9克失笑散9克（包煎）乌药9克泽兰叶1克京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术1克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。
4.痰湿治法臊湿豁痰通络。
方药；
白茯苓1克法半夏10克陈皮6克炙甘草3克苍术9克香附9克胆南星10克枳壳9克六神曲9克丹参1克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。
5.宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。
6.肝郁型
月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
其它疗法1.耳穴埋藏取肾、子宫、内分泌区，以油菜籽、磁石，耳针埋穴，每日自按3次，每次3分钟。
.体针肾虚：三阴交、肾俞、血海穴，均补法；
血虚：足三里、脾俞、肝俞穴，均补法；痰阻：合谷、外关、丰隆穴，均泻法；血瘀：血海、中极、地机穴，均泻法。
食疗月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分天服，每天服次，每次50ml。用于血瘀者。
、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸1克、巴戟天1克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
4.鸡蛋个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮0分钟，吃蛋饮汤。
5.当归、生姜各10克，羊肉片克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
治疗原则1、中医辨证治疗原则1辨证立足肾虚血亏
对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，因为月经是通过肾-天癸-冲任-胞宫轴来调节的，其中任何一个环节出现异常，都会导致月经失调，而肾精气充盈是月经产生并维持期量规律恒定的动力和物质基础，故肾在其中的作用尤为重要。在临床的医学上我们可以见到。由于先天不足，禀赋素弱或多产房劳，多次刮宫损伤冲任，耗伤肾精，或素体血虚，久病气血亏虚，脾胃虚弱，气血化源不足，血海不按时满盈而致月经后期或月经过少是其常见病因。
、治疗调肾益精治其本
以调经基本方加减组方。诸药合用共奏理肾益精，益气养血之功。使肾精足气盛，气血冲盈，冲任得养，经血自能满盈，应时而下。组方紧紧围绕着肾虚和血亏，调肾以益精为主，养血不忘益气。同时用药注意温通和血活血，凉血之丹皮，赤芍，丹参等及阴柔滋腻，寒凉之品告之勿用，以免滞血碍血而影响气血流通。
治疗方法1.精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
.卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络
治疗除了理肾益精，养血益气为基础方外，余认为还应根据患者体质因素加减用药，融会贯通，辨证使用通络之品以促排卵，若形体肥胖多痰，或多毛，当合化痰药加减以祛痰除湿通络；痰湿化热或外感湿热之邪，当适当加清热除湿通络之品；若素性抑郁易怒，则加疏肝通络之品；对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。
中医辨证编辑1、辨证立足肾虚血亏
对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。
、治疗调肾益精治其本
养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。
3、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络
月经后期，月经量少，现代医学多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵是调经治疗的主要环节，治疗除以理肾益精，养血益气为基础方外，余认为还应根据患者体质因素加减用药，融会贯通，辨证使用通络之品以促排卵，若形体肥胖多痰，或多毛，当合化痰药加减以祛痰除湿通络;痰湿化热或外感湿热之邪，当适当加清热除湿通络之品;若素性抑郁易怒，则加疏肝通络之品;对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。
注意事项编辑1、充足的睡眠。有道是：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
5.作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。
6.对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。
7.月经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。
相关问题编辑人流后月经量少怎么办
多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。因此一但发生人流后月医院检查治疗。
发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人工流产。因为妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产或引产手术。作人工流产术前1周内应避免性生活，术前1日要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。手术当天早晨禁食或喝点糖开水。体温超过37.5℃时应改日手术。手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。选择合适的人流方式可以避免很多问题的发生。
多次流产后月经量少与内分泌有关系吗
但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在～3个月后恢复正常。还有很多人会在多次流产后月经量少的情况出现。
当然，每个人的身体情况不一样，导致多次流产后月经量少的原因也可能会不同。多次流产后月经量少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等，另外，多次流产后月经量少还可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等等。
专家提醒：多次流产后月经量少时一定要找出原因，医院做个检查，才能知道病因。多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起多次流产后月经量少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。
月经量少会发胖吗
通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，其实量少也属于一种不正常表现，应引起重视。那么月经量少会发胖吗？内分泌专家指出，毕竟月经不正常会引发身体各个器官不健康，发胖也是有可能，应积极进行治疗。
女子月经量的多少因人而异的，一般是30～毫升左右。每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常，如果量少于30毫升，就称之为月经量少。它具体是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。
通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，对经量少会有所忽视。甚至有的女性认为经量少是好事，不用那么麻烦。其实不然，如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎儿正常的生长发育，就很容易出现中途流产，或胎死腹，胎停孕等现象。
综上所述可以看出，月经量少不仅会发胖，而且对怀孕也会有影响，应尽快治疗。
月经量少与怀孕的关系
正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。一般来说，每个周期的用量不超过两包(10片/包)，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。
一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。
女性能否怀孕，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否发育正常。而月经的多少，不但取决于上述这些生理基础，而且与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系。因此说，月经的多少与女性生殖能力，并没有必然联系。
但初潮后不久的少女，体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态，因此一般经血量都不多，而且月经有时提前有时错后来，都是正常的。即使在形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，但遇上情绪紧张，环境改变，或心理压力加大，或突然变故的刺激等，都有可能导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要以上暂时性因素消失，月经又可恢复正常。
还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速，繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。青春期少女应多学习一些保健方面的知识，切不可因无知而损害自己的身体。
如果有的女性月经量偏少，属于正常范围内的偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，因此，这些女性仍具有生育能力。另外，有的女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少，其中有一定比例的女性，也是可以生育的。当然，如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病，导致月经量过少，甚至闭经，其不育率则会大大增加。
月经量少黑的原因
月经过少多由于脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够引起；子宫内膜发育不良、子宫内膜结核以及粗暴刮宫损伤了子宫内膜也可导致行经期短及月经过少。另外，也与精神紧张、药物、贫血等因素有关。月经颜色黑深多与子宫后位影响经血排出有关，月经色黑多是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致，其次慢性子宫内膜炎也可出现这个症状。
1、月经量少主要与性刺激或者环境的改变有关系不能单纯的认为是疾病的原因。月经是子宫内膜周期性脱落及出血的表现，子宫内膜周期性变化是由卵巢周期性变化引起的，月经周期受复杂的神经内分泌系统调节，由中枢神经系统、垂体、卵巢及子宫共同完成，其中任何一个环节出问题，都会影响月经，比如情绪紧张、环境改变、饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化。
、如果卵巢功能的衰退也会使月经量减少;子宫内膜的疾病，如内膜结核、人工流产后宫腔粘连、人工流产次数多，都会破坏子宫内膜，使子宫内膜的功能层变薄、减少，直接导致月经量减少，另外长期服用避孕药也会导致月经量减少。专家指出月经量如果持续过少的的话可能是女性子宫内膜受损的表现。子宫内膜受到损伤后月经量减少是最为直接的表现。
月经量少发黑怎么办
1、是在月经到来的时候，每天喝一杯红糖泡的开水，记得每天都要喝喔!
、是在月经来时要注意休息，最好不要让自己太劳累，不要干一些重活以及激烈的运动。
3、是要保持良好的心情，千万不要有压力，因为心情和压力都会影响月经的正常，所以有压力的话要学会释放，千万不要让自己过得太压抑。
4、是来月经的时候不要洗冷水，不管是洗衣服还是洗澡、洗头，都尽量用热水或者温水。
正常的月经周期
而月经周期则有很大的个体差异，有人少至0天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在8天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。
[棒女郎]富含苦参、百部、蛇床子、茯苓、红花、芦荟几种中药成份。其中，苦参能够清热燥湿，治疗赤白带下，阴肿阴痒，尤其对滴虫性阴道炎有奇效。百部可以祛除炎症，治疗阴部骚痒。搭配蛇床子可以增强免疫功能，用于宫冷、不孕、寒湿带下，治疗多种妇科炎症。而素有“四时神药”的茯苓，则有增强免疫力、抗肿瘤的作用。而红花，它具有活血通经，散淤止痛，可以用来治疗闭经、痛经、除恶露。再加上芦荟，能有效杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。每个成分之间相辅相成，使用它下阴排毒，宫腔内脱落坏死的上皮组织细胞、瘀血、病菌就会都被轻松排出，而且还能对宫腔卵巢滋生的肌瘤、囊肿、息肉起到层层剥落的作用，使这些有害组织与宫腔卵巢内壁的连接面逐渐缩小，萎缩，最终脱落，排出体外。下阴毒素排净了，其它脏腑也就不会被毒素侵害，什么色斑、皱纹、衰老、月经、妇科等等问题就不会发生。
最两性权威机构的调查显示，三千位女性中就有70%的女性因火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩而烦恼。甚至有不少女性坦言，性爱中，无论怎样做足“功课”，阴道的反应仍然迟钝。
私处松弛干涩引来尴尬，该怎么办？
很多夫妻普遍认为，性爱中那火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。专家指出，7个原因可导致阴道干涩。
一、性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
二、内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。如何调养身体，才能令私处重拾“第二春”？
三、避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。 四、阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。据专家透露，勤保养私处，如使用一些女性专业保养品能有效改善阴道炎、私处瘙痒等妇科病。什么样的女性专业保养品才能有效改善私处疾病？
五、饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。
六、过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。那么如何进行妇女阴部的护理呢？每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
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“中国智慧女性年度峰会”与“棒女郎”一直所倡导的新女性精神高度一致。
万兵先生表示：“台湾隐泉”及“棒女郎”系列产品，将会继续努力，造福广大女性，愿成为中国亿万智慧女性的护花使者！
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